Eu Te Explico #188: FOMO, nomofobia e sobrecarga digital - os riscos invisíveis das redes sociais para a mente adulta
09/07/2026
(Foto: Reprodução) A internet e a tecnologia facilitaram o acesso à informação e a conectividade, mas o uso excessivo e inadequado pode ser um fator de risco. Isso porque a sobrecarga digital afeta funções cognitivas como a atenção, a memória e a inteligência fluida, que é a capacidade de resolver novos problemas.
Alguns dos sinais de alerta que indicam a necessidade de intervenção médica, por exemplo, são os sintomas de ansiedade, irritabilidade, alterações de humor, transtornos alimentares e nomofobia -- medo irracional e a ansiedade patológica de ficar sem celular ou sem acesso à internet.
Para evitar que o uso intenso das redes sociais cause problemas psicológicos ou físicos, é importante estabelecer limites de tempo, além de filtrar a qualidade do conteúdo consumido para evitar fenômenos como o Fear of Missing Out (FOMO) ou Medo de Ficar de Fora, em português, que gera sentimentos de inferioridade quando a vida real é comparada com os recortes irreais da internet.
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Vinicius Pedreira participa do podcast Eu Te Explico
Natally Acioli/g1
Para se aprofundar no tema, a apresentadora Camila Oliveira recebe Vinicius Pedreira e Neander Abreu no episódio 188 do podcast Eu Te Explico.
Neander Abreu é neuropsicólogo, professor titular do Instituto de Psicologia da Universidade Federal da Bahia (Ufba) e doutor em Neurociências e Comportamento.
Vinicius Pedreira é psiquiatra da Infância e Adolescência, além de psicoterapeuta.
Neander Abreu é um dos convidados do Eu Te Explico
Natally Acioli/g1
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Podcast Eu Te Explico
Produção e edição: Natally Acioli
Coordenação: Ailma Teixeira e Jade Coelho
Roteiro e apresentação: Camila Oliveira
